Come disidratarsi durante le escursioni?

L’escursionismo è un passatempo piacevole e un buon modo per mantenersi sani e felici, in quanto offre ampie possibilità di prendere il sole, respirare aria fresca e fare esercizio fisico. Tuttavia, lo sforzo rende suscettibili alla disidratazione, che può rendere un’escursione meno piacevole e persino pericolosa. Mantenere l’idratazione è particolarmente importante per gli escursionisti senior …

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